【图】红蘑的营养价值 红蘑价格

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红蘑生于松树林中地上的杂草丛林之间,与松树形成外生菌根,群生、散生或单生。此菌风味好、有“素肉”之称,其所含有的营养价值及高,除含有人们常所需的蛋白质,膳食纤维外还含有人体所必需的少量元素如钾、钠、锌、锰、铜等,因此而深受人们喜爱。因为是野生的,产量极少,价格相对贵。

【图】红蘑的营养价值 红蘑价格

 红蘑价格

白山市参芝源特产有限公司 红蘑 东北野生一级松伞干蘑菇 松伞木耳菌类 价格67元。

宁洱小米地食品有限公司 大红菇 YS红蘑菇 新菇 价格78元。

凌源市此时花开蜂业有限公司 野生红蘑菇 实心小头松树伞 价格120元。

红蘑的做法

小鸡炖红蘑

材料:鸡腿3只,红蘑,绍酒,酱油,白糖,精盐,味精,葱,蒜,姜,花椒,八角。

做法:1.将鸡腿肉切小块,下入沸水中烫熟,洗净血沫,蘑菇冷水泡一个晚上,泡开后摘干净。

2.将炒锅上火烧热,加底油,用葱,姜,蒜炝锅。烹料酒,放鸡块煸炒片刻,加酱油,白糖,精盐,花椒,八角,蘑菇。添汤烧开,撇去浮沫,转小火慢炖至熟烂,捡去花椒,八角,加入味精即可。

红蘑的营养价值

维生素D丰富

蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。

抗氧化

蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。

维生素A宝库

蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。